コア厚14mm vs 16mm｜パワーとコントロールはどっちを選ぶ？コーチが解説

よ

よしコーチ

Pickleball Lab 代表

2026年6月16日

読了約3分

2336字

「パドルのスペックを見ると、14mmと16mmって書いてある。たった2mmの違いで、何が変わるの？」——僕がよく聞かれる質問です。でもこの2mm、打感もプレースタイルもガラッと変える、意外と大きな違いなんです。

よしコーチです。テニス歴15年、2026年にピックルボールに出会い、国内外100本以上を試打してきました。コア厚はパドル選びの中でも、特に「打感」を左右する要素。この記事では、主流の14mmと16mmを比べながら、どちらを選べばいいかをはっきりさせます。

コア厚とは？パドルの「芯の厚み」

コア厚は、パドル内部のハニカム（蜂の巣）構造やフォームでできた芯の厚みのこと。現在の主流は14mm前後と16mm前後の2つです（メーカーによって13mmや15.2mmなどの中間もあります）。

ざっくり言うと——

この一行が、コア厚選びの9割です。なぜそうなるのかを見ていきましょう。

コアが薄いと、ボールが面に当たったときの反発（弾き）が強くなり、球離れが速くなる傾向があります。

速い展開で押し切りたい、攻撃的なプレーをしたい中上級者に向いています。

💡 よしコーチのポイント 14mmは「球を弾いて飛ばす」感覚。気持ちよく飛ぶ反面、キッチン際のやわらかいタッチは少しシビアになりやすいです。攻めの武器が欲しくなった中級者以降の「2本目」として選ぶ人が多い印象です。

コアが厚いと、ボールが面に乗っている時間が長くなり、打球が安定しやすくなります。

ネット際の繊細なプレーや、ミスを減らして長くラリーをしたいプレーヤーに向いています。

💡 よしコーチのポイント初心者・中級者には、まず16mmをおすすめしています。理由はシンプルで、コントロールしやすく、キッチン際のディンク戦が安定するから。ピックルボールは「強く打つ」より「正確に置く」ゲーム。まず16mmで技術の土台を作るのが上達の近道です。

「どちらが優れている」ではなく、何を優先するかで選びます。パワーが欲しいなら14mm、コントロールと安定が欲しいなら16mm。これが基本です。

同じコア厚でも、コアの素材で打感は変わります。最近は従来のポリマーハニカムに加えて、航空宇宙グレードのフォームコアを使った高反発モデルも登場しています。フォームコアは薄くてもパワーが出やすく、ソリッドな打感が特徴です。

コア素材の違いはフォームコアとは？で詳しく解説しています。面素材（カーボン／グラスファイバー）の違いとあわせて理解すると、スペック表がぐっと読めるようになります（カーボン vs グラスファイバー・Raw Carbonとは？）。